肌肉型的大腿该怎么减肥？

　　肌肉型的大腿该怎么减肥？自我诊断：首先判断自己是不是属于肌肉型的人，肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以明显感觉到肉很硬。

　　肌肉型对策：

　　1.停止运动：或者改激烈的运动为柔和的运动，运动完一定要拉伸肌肉，(比如：瑜伽、体操拉伸)把肌肉线条拉长，否则肌肉结在一起很恶心。

　　2.按摩：不用特定的手法，就是哪里硬按哪里，从下往上按，最好配合按摩膏。也可以用瘦肌肉的精油，但用好一定要包保鲜膜。

　　3.戒油腻：如果你爱吃肉，可以买大创的吸脂系，网上买13元可以吃15天;也可以买FANCL的甲壳素，也是针对爱吃肉的，网上大约60左右。建议还是买吸脂系，性价比高，但你不爱吃肉可以省了。

　　4.易水肿者：如果你腿很容易涨，或者长时间站或坐的，可以买一双防止静脉曲张的袜子，我的腿很容易涨，而且到晚上会很硬，穿了这个袜子到晚上都是软的。

　　5.刮痧大法：可以尝试刮痧(具体方法下面会写的)，但肌肉型的瘦的比较慢，我刮了三个月，大腿最粗的地方小了2厘米，膝盖肥肉多，瘦的快。