体操式性爱体位的介绍与动作要领

性爱姿势有多种多样，一般做爱时用得最多有传统女上位、摇篮式、猫式、侧卧式、传统女上位、后入式和前进式；为了享受不同的性爱体验，演变出了很多高难度性爱姿势，像体操式、单车式、撑背式、乘骑式，这些性爱姿势有着不同的用处，可以改变男女接触面来达到延长性爱时间的目的，今天为大家讲的体操式就是一个高难度性交姿势，在性爱中起到减肥的目的。体操式性爱姿势绝对是最好的之选。

体操式介绍

体操式：双方站立，女方将其中一只脚向后摆成90度角男方则站在女方后面。此时男方需要扶住女方双手以平衡女方身体。这种体位会令彼此性器官充分交合，而且运动中也更加刺激哦！这个姿势有点像奥运会体操表演一样，故称为体操式，之所以这个姿势难，主要体现在女方单腿站立，还要完成性交过程，当然这个体位男女接触面不多，可能让男式较慢射精，如果想要更长的性爱生活的朋友可以试试体操性爱体位。后来经过演变，减少了难度，女性可以两脚站立完成性交过程。

体操式性爱的锻炼技巧

基于体操式性爱特别的高难度，尤其对女人来说，劈不开腿是不行的，故此，平常的时候，女性要锻炼身体柔韧性。多做劈叉、瑜伽、单腿站立、半倒立等练习。男人也要增强自己的力量，多做俯卧撑、杠铃等，这样才能有力气把持住娇小的身躯哦！

如果您觉得体操式不合适于你，平常也就尝试使用侧卧式，可以在桌子上，也可以在床上。这个姿势比较容易掌控，只要女方腿能劈得很开就好。因为躺下后，就有着力点，不用担心摔倒和扭伤，运动时不要太猛烈，时不时要问对方感受，然后根据需求调整速度和力度就好。